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Functional Training

Functional Training heißt den Körper durch vielfältige Übungen mit eigenem Körpergewicht zu kräftigen. Keine Maschinen, keine geführten Bewegungen, keine Wiederholungszahlen. In Zirkelform werden Stationen aufgebaut, die den Teilnehmern Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit abverlangen. Die Stoppuhr ist der Taktgeber. Nach einer Aufwärmphase geht es in den Parcours. Kurze Pausen zwischen den Stationen sorgen neben den Übungen selbst für Intensität. Insgesamt ein hoch effektives und forderndes Training für alle Sportarten. 

Ob unser Kurs auch Dir zusagt, findest du raus, indem du einafch zum Probetraining kommst und mitmachst!

 

TAG ZEIT ORT TRAINER
Donnerstag  20.00-21.00 Uhr Waldschulallee 31, 14055 Berlin Christopher

 

Kraft, Koordination, Athletik - die perfekte Ergänzung zum normalen Sport oder als Einzeltraining !

Teilnehmer: min. 8 / max. 12
Kosten: € 50,- pro 10er-Karte

Als Vollmitglieder der Abteilung Gesundheitssport können Sie an diesem Kurs ohne Zuzahlung teilnehmen !

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