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Functional Training

Functional Training heißt den Körper durch vielfältige Übungen mit eigenem Körpergewicht zu kräftigen. Keine Maschinen, keine geführten Bewegungen, keine Wiederholungszahlen. In Zirkelform werden Stationen aufgebaut, die den Teilnehmern Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit abverlangen. Die Stoppuhr ist der Taktgeber. Nach einer Aufwärmphase geht es in den Parcours. Kurze Pausen zwischen den Stationen sorgen neben den Übungen selbst für Intensität. Insgesamt ein hoch effektives und forderndes Training für alle Sportarten. 

Leider findet aktuell kein Functional Training in der Waldschulallee statt.