Funktionelles Kraftraining

ZIEL: SCHMERZFREI & ÖKONOMISCH LAUFEN

Jede/r zweite Läufer/in erleidet im Laufe eines Jahres mindestens eine Überlastungsbeschwerde, die ihn zu einer Pause zwingt! Wer Trainingserfolge sehen möchte, muss jedoch kontinuierlich trainieren können. Oftmals sind Überlastungsbeschwerden Folge einer abgeschwächten oder verkürzten Muskulatur. Diese sollte ganzjährig und regelmäßig trainiert werden, um die Grundlage für ein erfolgreiches Laufjahr zu legen.

Im Kurs "Funktionelles Krafttraining" gehen unsere Profis individuell auf Ihre muskulären Probleme ein und führen Sie durch funktionelle Übungen zu einem schmerzfreien und ökonomischen Laufen!

Kurs Nr. I   

Beginn: 20.06.2018 - Umfang: 10 x 60 min, jeweils mittwochs von 19:00 – 20.00 Uhr

Veranstaltungsorte: Sportraum in der Sportmedizin Friedenau (Hauptstraße 87, 12159 Berlin)
Teilnehmer: min. 8 / max. 12
Trainer: Christoph (Sportwissenschaftler - B Lizenz orthopädische Rehabilitation)
Kosten: € 120,- pro Person (inkl. Übungsskript für Eigentraining)

Kurs Nr. II

Beginn: 21.06.2018 - Umfang: 10 x 60 min, jeweils donnerstags von 19:15 – 20.15 Uhr

Veranstaltungsorte: Sportraum in der Sportmedizin Friedenau (Hauptstraße 87, 12159 Berlin)
Teilnehmer: min. 8 / max. 12
Trainer: Christoph (Sportwissenschaftler - B Lizenz orthopädische Rehabilitation)
Kosten: € 120,- pro Person (inkl. Übungsskript für Eigentraining)

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Förderungsmöglichkeiten

Die Kurse I und II sind bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert, so dass die entstehenden Kosten meist zu 80% übernommen werden (gem. § 20 Abs. 1 SGB V). Bei erfolgreicher Absolvierung (regelmäßige Teilnahme) bekommen die Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung vom ausrichtenden Sportverein ausgehändigt, die bei Ihrer Krankenkasse vorgelegt werden soll.

Bei Fragen stehen wir ihnen gerne unter: 030-301288 99 zur Verfügung.